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Hat Achtsamkeit Nebenwirkungen?
Eins gleich vorweg: Achtsamkeit hat jede Menge Nebenwirkungen! Doch welche sind das, und sind sie unbedingt negativ? Diesen Fragen gehe ich in diesem Beitrag nach. Das Phänomen Achtsamkeit ist mit voller Wucht im Mainstream angekommen. Jeder meditiert oder macht Yoga....
Warum Resilienz keine Superpower ist
Resilienz – dieses Buzzword geistert seit einiger Zeit durch Unternehmen, LinkedIn-Posts und Weiterbildungsangebote. Aber was bedeutet das wirklich? Dass wir immer funktionieren müssen? Alles aushalten? Bloß nicht umkippen? Spoiler: Nein. Resilienz ist weder stoisches...
Warum Achtsamkeit ein knallhartes Business-Tool ist
Wie ich in Norwegen lernte, Achtsamkeit für meinen Erfolg zu nutzen Hallo liebe Leserinnen und Leser, Achtsamkeit klingt für viele erstmal nach Entspannungstee und Räucherstäbchen. Dass dahinter aber eine knallharte Business-Kompetenz steckt, habe ich auf die harte...
Schluss mit Dauerstress – Nein sagen und Digital Detox für mehr Fokus!
Schluss mit dem ewigen „Ja“ und dem digitalen Overload! Hallo liebe Leserinnen und Leser, Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal „Nein“ gesagt? Und wann hast du dein Handy zuletzt wirklich weggelegt? Falls du dich gerade ertappt fühlst – willkommen im Club! 😄 In...
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